この道はいつか来た道... REBOOTED

久しぶりに

平日に、エグザスへ行った。無理やり仕事ほったらかして出て行ったがなんとかなるもんだ。でも、その後、戻ってきてこんな時間まで仕事やってるようじゃなんのこっちゃ。
本日のメニュー：run x40min, swim x40min + bubble bath + sauna

ただいま、科学的に効率的なトレーニングメニューを検討中。ご意見求む。